Muffinssalésauxoeufs

Des muffins aux oeufs moelleux et protéinés, garnis d'épinards, de tomates cerises et de basilic frais. Parfaits pour le déjeuner ou un brunch.

Préparation 15 min
Cuisson 25 min
12 portions
Photo pour la recette de : Muffins salés aux oeufs
De saison !

Ingrédients

12 portions

Préparation

1. Préparation des légumes

Préchauffer le four à 180°C et graisser légèrement un moule à muffins (ou utiliser des caissettes en papier).

Émincer finement l'oignon et le faire revenir dans une poêle avec un filet d'huile d'olive pendant 3 à 4 minutes, jusqu'à ce qu'il soit translucide.

Laver les épinards et les ajouter dans la poêle, laisser tomber 1 à 2 minutes. Retirer du feu et laisser tiédir.

Couper les tomates cerises en deux.

2. Préparation de l'appareil à oeufs

Dans un grand bol, casser les oeufs et les battre avec le lait jusqu'à obtenir un mélange homogène.

Ajouter la maïzena, le sel et le poivre, puis mélanger à nouveau jusqu'à ce que la maïzena soit bien incorporée et qu'il n'y ait plus de grumeaux.

3. Assemblage

Répartir les épinards et les oignons poêlés dans les cavités du moule à muffins.

Ajouter quelques demi-tomates cerises et une ou deux feuilles de basilic déchiré dans chaque cavité.

Verser doucement l'appareil à oeufs par-dessus, en remplissant chaque cavité aux trois quarts.

4. Cuisson

Enfourner à 180°C pour 22 à 25 minutes, jusqu'à ce que les muffins soient bien gonflés et légèrement dorés sur le dessus.

La pointe d'un couteau insérée au centre doit ressortir propre.

5. Démoulage

Laisser tiédir 5 minutes dans le moule avant de démouler délicatement.

Servir tièdes ou à température ambiante.

Notes

Ces muffins se conservent 3 jours au réfrigérateur dans une boîte hermétique. Il suffit de les réchauffer 1 à 2 minutes au micro-ondes avant de servir.

Ils se congèlent très bien : placer les muffins refroidis dans un sac congélation et conserver jusqu'à 2 mois.

Variante : remplacer les épinards par du poivron rouge ou des courgettes râpées.

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